【すぐ実行できる】スマホルールを守らない中学生に効果的な3つの条件

スマホは今の子どもたちにとって、生活に欠かせないモノとなりました。

しかし、いざお子様にスマホを与えるとなると、親としては心配事も多いですよね。

そこで本記事では、

中学生がスマホルールを守らない場合に効果的な手法

をシンプルかつ詳細にご紹介します。

最も重要なポイントだけ先にお伝えしますと、

親子で一緒に決め、常に確認し合える仕組みにする

ことが解決の糸口となります。

本記事の手法を実行することで、スマホとの向き合い方を学びながら、着実にスマホと適切に向き合うための姿勢をお子様に育んでもらえるようになります。

スマホルールを守らない中学生に効果的な3つの条件

何事も初期設定が命です。

いきなりルールを決めるのではなく、まず前提を揃える所から始めましょう。

【大前提】スマホは「親が子に貸している」モノ

まず、スマホルールを決める前の大前提として、

スマホは親が子に貸しているもの

ということをお子様に理解してもらっておく必要があります。

学生割や家族割で本来の金額が分かりにくくなっていることも多いですが、スマートフォンは機種によっては本体代金が10万以上するモノもあり、月額の通信費も0円ではありません。

スマホは『非常に高価なモノ』であり、お子様には『スマホって高級品なんだ』ということをまずイメージ付けすることが土台となります。

①ルールを最終的には「子どもが」決める

スマホルールを決める際には、

最終的には子どもに決めさせること

が非常に重要です。

親が一方的にルールを決めてしまうと、子どもは納得感を持てず、時間の経過とともにルールに従わなくなる可能性が高くなります。

②ルールは極力「シンプル」に

また、スマホルールは極力「シンプル」にすることが大切です。

複雑なルールでは、子どもは理解しづらく、守りづらくなります。

人がパッと思い出せる要素はおおむね3つ。

以下の3つのポイントに絞って、シンプルなルールを作成することがおすすめです。

【1.用途】なんのために使う？

スマホは何のために使うのか？

周りがみんな持っているから、という曖昧な理由ではなく、なんのために必要なのか？という観点で、子どもと一緒に考えましょう。

【2.時間】いつ使う？

次に、「使用時間」についてです。

スマホはいつ使っていいのか？

使用時間のルールは、日常生活をよくイメージしながら一緒に決めていきましょう。

時間設定のルールはシンプルかつ効果的です。例えば、

「21時まで使用可能」

とすれば、21時を明確な基準として、ルールを意識できるようになります。

今の生活習慣を元に、現実的に実施できるルールに落とし込むことが重要です。

【3.場所】どこで使う？

最後に、「使用場所」について。

スマホはどこで使っていいのか？

使用場所のルール設定も、時間と同様に非常に効果の高い方法になります。

場所に関するルール設定のポイントは、

ベッドでは使用しない

のような否定形ではなく、

リビングでのみ使用する

のように、肯定的なルールにしてください。

日常生活をよくイメージしながら一緒に設定していきましょう。

最近では、

というご相談もありました。

当然ですが、トイレ＝用を足す所、です。

スマホを使用していい場所がお子様の中で増えれば増えるほど、スマホへ接触する機会が増え、手放せなくなってしまいます。

③必ず「形」に残す

最後に、スマホルールは必ず

「形」に残すこと

が大切です。

口頭での約束では、まず忘れられてしまいます。

誓約書の例

最も簡単な誓約書の例としては、以下のような形です。

スマホ利用に関する誓約書

私は、以下のスマホ利用ルールを守ることを誓います。

1. スマホは　勉強のため、友だちと連絡を取るため　に利用する。
2. スマホは　平日は夕食後の30分、休日は午前中　に利用する。
3. スマホは　リビング　で利用する。

以上のルールを守ることを誓います。

年月日：〇〇〇〇年〇〇月〇〇日

署名：〇〇　〇〇

誓約書を作成し、子どもが署名することで、ルールが明確に形に残ります。

私が加工した誓約書のデータもありますので、ご自由にダウンロードしてお使いください。

中学生はなぜスマホルールを決めても守れないのか？

もしかしたらすでに様々な対策を講じているご家庭も多いことと存じます。

そもそもなぜ中学生はスマホルールを決めても守れないのでしょうか。

理由が分かると、必要以上にイライラしたり、焦ったりする必要もなくなります。

改めてお子様とスマホの課題に向き合うために、なぜスマホルールを決めても守れないのかも確認していきましょう。

親が勝手に決めたルールだから

親が一方的に決めたルールであればあるほど、子どもはルールに従わない可能性が高くなります。

親はあくまでも知識を補足するためのアドバイザーとなり、子どもが自分で考えてルールを決められるようサポートする姿勢でいることが大切です。

内閣府の実施した、令和4年度 青少年のインターネット利用環境実態調査、によると

ルールを決めている、と回答した割合は、

• 子（青少年）約63％
• 親（保護者）約77％

10％以上もスマホルールに関する認識に差があることが分かります。

ルールを決めたという事実をお子様が認識していない場合は、初めて決めるつもりで、再度ルールを一緒に設定していきましょう。

決めたルールを子どもは忘れてしまうから

人の記憶はあいまいなもの。

口約束というのは、話しているその瞬間の合意に過ぎません。

必ず、決めたルールを形に残していつでも確認できる環境にしておきましょう。

スマホが生活で必須な場面が増えたから

スマホは、学校や部活動、友達との交流のための連絡手段として必須な場面も増えています。

スマホをメッセージ交換の道具として利用する割合は、70％程度を常に維持しております。

今後も、日常で使用する機会は増えることはあれど減ることはないでしょう。

単純にスマホを使用する時間が増えてしまうことは、仕方のないこととも言えます。

お子様のライフスタイルの変化にも理解を示しながら、無理のないスマホルールを設定していきましょう。

中学生にとってスマホは魅力的すぎるから

スマホには、様々な魅力的なコンテンツがあり、スマホを使い過ぎてしまうことは必然とも言えます。。

だからこそ知っていただきたいことは、

心理学を熟知した大人たちが全力で皆様のお時間を奪いにきている

というスマホ発展の背景についてです。

※私は、時間術大全、という書籍を読んだことで、スマホとの向き合い方を初めて真剣に意識するようになりました。

大人ですら、スマホの功名な誘惑に勝てない瞬間がありますよね。

まず、親自身がスマホのメカニズムを理解することが重要です。

その上で、子どもと一緒にスマホとの向き合い方を考えていきましょう。

スマホには依存性があるから

さらに厄介なことに、スマホには依存性があります。

自分の興味のある情報に1クリックで到達できる気軽さから、スマホ利用の際には、脳内の快楽物質であるドーパミンが大量に分泌されます。

ドーパミンを求めて特定の行動を繰り返すことは、依存のような状態に陥るためのよくあるルート。

だからこそ、ルールを守れないことを黄色信号と考え、再度ルールを一緒に設定し直すことが重要となります。

実際のスマホルール設定の後のおすすめアプローチ方法

実際にスマホルールを設定した後は、どのようなアプローチ方法がおすすめでしょうか。

以下に、おすすめのアプローチ方法をご紹介します。

親が手本を示す

まず、親が手本を示すことが大切です。

単純なことですが、子どもに

と言いつつ、親が時々スマホを使いながらご飯食べてたら説得力ゼロですよね。

子どもは親の言葉よりも、親の姿勢から多くを学びます。

親自身が、子どもに言ったことを守り、姿勢で伝えていきましょう。

一緒に取り組む

また、親子で一緒に取り組むことも大切です。

例えば、一緒にスマホを使わずに過ごす時間を設けるなど、親子で協力して取り組むことがおすすめです。

定期的にルールを一緒に見直す

また、定期的にルールを一緒に見直し、細かいルールにしていくことも大切です。

最初に決めた誓約書は、全てのパターンを完璧にルール化できているモノではなく、確実に穴が存在します。

子どもの成長や環境の変化、子どもの予期せぬ行動に応じて、ルールを見直し、徐々に最適なものにしていくことが大切です。

もちろん、その際も、親子で一緒に話し合いましょうね。

厳しいルールではなく、細かいルールになるように見直すこと。

質問の仕方を変える

さらに、ルールを見直す際の質問では、

「なんでできなかったと思う？」

ではなく、

「どうしたらいいと思う？」

とすることが大切です。

「なんでできなかったと思う？」では、子どもは自分の失敗を責められているように感じ、

という感情を、脳に刻み込むことに繋がります。

「どうしたらいいか？」という質問をすることで、子どもの意識を、解決策を求める方向へ向けることができます。

戦略や努力をほめる

最後に、結果ではなく、お子様がとってきた戦略や努力をほめることも大切です。

子どもがスマホルールを守ろうと努力している場合でも、失敗することは当然あります。

それでも、親から

と努力をほめられると、子どもは自信を持ち、次回も頑張ろうと思えるようになります。

これだけはNG！逆効果になる対応

一方で、以下のような対応はNGです。これらの対応は逆効果になるため、避けるべきです。

ペナルティが最初から厳しすぎる

スマホルールを守れなかった時のペナルティが最初から厳しすぎることはNGです。

ペナルティが厳しすぎると、そもそもルールを守ろうという意識すら起こらなくなるばかりか、親への不信感にも繋がります。

ルールを破った時のペナルティについても、ルールを決める際に親子で納得できる内容を探して一緒に決めてくださいね。

ルールで決めたペナルティを親が実行しない

また、ルールで決めたペナルティを親が実行しないこともNGです。

親がペナルティを実行しない場合、子どもは

スマホルールを守る必要がない、と判断づけてしまいます。

合意を得て決めたルールに関しては、親は必ずペナルティを実行すること。

スマホを取り上げる

最後に、スマホを強制的に取り上げることもNGです。

単純にいい気分がしないというのもありますが、

親＝敵

という構図を一瞬で作ってしまい、親子の信頼関係にも悪影響を与えます。

スマホの取り上げるのではなく、自主的にスマホにロックをかけさせるような対処法をとりましょう。

お子様向けには、ゲーム機なども入れられるボックス型がおすすめ

まとめ：子どもが納得感を持てるルールづくりを一緒にしていきましょう

本記事では、スマホルールを守らない中学生をお持ちのご家庭様に向けて、

• スマホルールを決める際に効果的な3つの条件
• すぐに取り組めるアクションプラン

をご紹介しました。

中学生がスマホルールを守らない場合でも、親子でコミュニケーションを取りながら、適切なスマホ利用方法を模索する姿勢が大切です。

今スマホルールがうやむやになっているご家庭様、そもそもルールを決めていかなかったご家庭様は、改めて親子でスマホ利用に関して時間を確保して話し合う時間をとりましょう。

もしご自身でどうしたらいいか分からないときは、一緒にスマホとの向き合い方を見つけてみませんか？

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スマホを買い与える時期はいつが適切ですか？

スマホを買い与える時期については、個人差があります。一般的には、中学生になる前後が適切な時期とされていますが、子どもの成長や環境、親の考え方などによって異なります。そのため、親子で話し合いながら、適切な時期を決定することが大切です。

ルールを決めるための話し合い自体が出来ない場合はどうしたらいいですか？

ルールを決めるための話し合い自体が出来ない場合は、まず親子関係を見直すことが大切です。親子関係が良好であれば、話し合いもスムーズに進むことができます。そのため、親子でコミュニケーションを取りながら、信頼関係を築くことが大切です。

子どもが自分のお金でスマホ代や通信費を払ってる場合はどうしたらいいですか？

子どもが自分のお金でスマホ代や通信費を払っている場合でも、スマホルールは必要です。ただし、そのような場合は、子どもの自主性を尊重することも大切です。そのため、親子で話し合いながら、適切なスマホルールを決定することがおすすめです。

スマホを制限するフィルタリング機能は有効ですか？

スマホを制限するフィルタリング機能については、その効果について意見が分かれます。一部の専門家は、フィルタリング機能が有効であると主張しています。しかし、他の専門家は、フィルタリング機能ではなく、親子でのコミュニケーションが重要であると主張しています。そのため、フィルタリング機能の有効性については、個人差があります。